眠れない夜

盆明け２日間まともに寝れず。。。。。。

一昨日１，２時間。　　昨日２，３時間。。　　じゃあ今日は３，４時間は寝れるかな？

2010/08/18 (Wed) 22:49 健康、自己管理だよね Trackback() Comment(1)

骨盤の歪み

一昨日２回目の整体へ行ってきた

間腰を痛めたことを話して

前回同様効いてんだか、効いてないんだか分らない様なマッサージが始まる

指圧とか、ポキポキって感じの事はしない先生で

ちょっと胡散臭いなあ思ってたのだが

右足を上げると腰が痛むと言ったら、何時もとは違う療法で治してくれました

マジで痛みが無くなった？((;゜Д゜))　　　そんなわけで２週間後にまた予約いれました

骨盤の歪みが腰の血流を悪くして腰痛につながってるそうだが

結局最後は自己管理なんですよね

ぎっくり腰も大分よくなったので今日から走り始めました

よーし！！　しばらくは頑張るぞ～！！　　ε=(｡･｀ω´･｡)　←ﾂﾂﾞｶﾅｲｵﾄｺ

2010/06/27 (Sun) 20:50 健康、自己管理だよね Trackback() Comment(0)

ぎっくり腰

今朝会社でイキナリ荷物を持った瞬間　(；ﾟ(OO)ﾟ) グギッ！

人生初のぎっくり腰を経験しました。　歩行可能、しゃがんだりも出来る

ただ、、、腰をひねる、曲げる、ずっとイスに座る等が出来ない

職場からすれば、いわゆる役に立たないって奴ですよ

止む無く半日休をとって整形外科へ

湿布と痛み止め薬とコルセットをいただいてきました

え～皆さんは準備運動は怠らずに。オッサンやん (・_・;)

　チビ！　ソラニン読みたいんだけど・・・・

2010/06/21 (Mon) 18:23 健康、自己管理だよね Trackback() Comment(0)

カイロプラクティック

腰の調子がいつまでたってもよくならなかったので

人生初の整体へ行ってきました。　もちろん保険はききません

ネットでクチコミ等見てＭ駅駅前のところに決定

早速電話してみると、予約制で今日は満員なのでキャンセル待ちになるとの事

とりあえずキャンセル待ちして、１９時に空きが出て診療を受ける事が出来ました

ココはあまりキツイマッサージは行わないところで

１時間ほどかけてほぐす肩から腰にかけほぐしてもらいお話聞いたところ

俺の体かなりボロボロだったようです

骨盤のゆがみから背骨や足に影響があるようで

普段から運動したり、休息をとったりして直すしかないと言われました

肝心な腰は？　別によくなった感じはしません　(^_^;)

どうなんだろ、、、　かといってもみ返しとかはなさそうなので

２週間後予約入れてまた行く事にしました。　果たして良くなるのだろか

2010/06/12 (Sat) 21:21 健康、自己管理だよね Trackback() Comment(0)

クマ

最近眠りが浅く、スッキリ眠れません

目の下にクマが出来てる。。。　どうして熟睡できないのだろ。。。

今日は早めにベットに入りしっかり寝たい

どうかスッキリ寝て、イイ夢がみれますように　ーー

2010/04/08 (Thu) 22:53 健康、自己管理だよね Trackback() Comment(0)